Descrição Do Aplicativo O Aplicação Android BetterMe: Saúde Mental Desenvolvido Pelo BetterMe Limited Está Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 4.52.0, Atualizada Em 15/03/2024 . De Acordo Com O Google Play, O BetterMe: Saúde Mental Alcançou Mais De Instalações 5 Milhão. Atualmente, O BetterMe: Saúde Mental Possui 56 Mil Revisões Com Valor Médio De Voto 4.5 BetterMe: meditação de auto-ajuda para pessoas que não conseguem meditar!Tudo que precisa são alguns minutos por dia para se levar a um estado de calma e bem-estar e equilibrar a sua vida usando uma combinação de meditações guiadas e técnicas. A abordagem da BetterMe é um conjunto de métodos de relaxamento simples e práticos para qualquer pessoa.Aprenderá como controlar o stress diário e melhorar a sua saúde mental respirando, que é uma terapia anti-ansiedade natural. Estes exercícios de respiração profunda vêm da abordagem Pranayama. Pranayama é uma palavra sânscrita para regular a respiração para beneficiar a saúde física e mental. É uma prática indiana antiga com 3 fases de manipulação da respiração: inspiração, retenção e expiração.Um estudo de 2014 no 'Journal of Diagnostic Research' mostrou uma conexão entre pranayama e redução do stress. Além disso, ajudou a melhorar a cognição geral, incluindo tarefas de atenção, retenção e velocidade que combinam visão e ação física, como videojogos.Com a nossa aplicação, terá a oportunidade de definir metas para si próprio, como reduzir a ansiedade, desenvolver resiliência ao stress, dormir melhor, aumentar o amor-prFortune OXóprio e melhorar a concentração. Trabalhará para atingir essas metas com um plano diário personalizado de autoajuda e meditações mindfulness diárias.Se está a procurar maneiras de complementar a sua rotina de autocuidado, controlar o stress e a ansiedade e ter uma visão mais positiva da vida, a nossa aplicação é exatamente o que precisa. Talvez tenha tentado outras aplicações de mindfulness sem sucesso. É hora de experimentar a BetterMe. A nossa aplicação é uma solução simples e gerível na gestão do stress e na mudança de perspectiva, e tudo o que precisa de fazer é completar meditações diárias de 3 minutos.Em vez de se tentar forçar na concentração por longos períodos de tempo, o que é difícil, especialmente se for novo na meditação, a BetterMe oferece meditações curtas, mas eficazes, baseadas na ciência, personalizadas diariamente para aumentar a sua felicidade. Faça o que é melhor para si hoje: siga meditações guiadas para se adequar ao seu humor ou permita-se ser livre e desfrutar de meditações divertidas e não guiadas com os sons da natureza.Deixe a BetterMe acompanhá-lo na sua jornada para gerir o stress e a ansiedade e descobrir um mundo de amor-próprio e melhor saúde mental.Porque é que deve escolher a BetterMe: em apenas 3 minutos por dia, vai melhorar a sua qualidade de vida reduzindo o stress e melhorando o foco.BetterMe: A meditação irá ajudá-lo a:- Melhorar a clareza e o foco ao longo do dia- Reduzir o stress e a ansiedade para se sentir calmo e relaxado- Dormir melhor à noite para se sentir revigorado durante o dia- Melhorar a saúde mental para obter mais resiliência diante dos desafios da vida- Ampliar a sua perspectiva e adquirir uma autoconsciência mais profunda- Melhorar competências de liderança- Aprender a respiração mais profunda e natural- Aumentar a atenção plena em todas as situações- Relaxar e adormecer mais fácil e rápido- Desenvolver competências de escuta- Enfrentar obstáculos com calma e clareza- Desfrutar de melhores relacionamentos- Sentir-se mais feliz, equilibrado e mais relaxado Atualmente, Estamos Oferecendo A Versão 4.52.0. Esta É A Nossa Versão Mais Recente E Mais Otimizada. É Adequado Para Muitos Dispositivos Diferentes. Download Gratuito Diretamente Apk Da Google Play Store Ou De Outras Versões Que Estamos Hospedando. Além Disso, Você Pode Baixar Sem Registro E Nenhum Login Necessário. Temos Mais Do Que Os Dispositivos 2000+ Disponíveis Para Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Com Tantas Opções, É Fácil Escolher Jogos Ou Software Que Se Encaixem No Seu Dispositivo. Pode Ser Útil Se Houver Restrições De País Ou Restrições Do Lado Do Seu Dispositivo Na Google App Store. Read more O Que Há De Novo Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.